Archivo del mes 3 septiembre 2013
Sep
3
Para apartamento rural, Mallorca y de camping, a la Costa Brava
Bajan las pernoctaciones en apartamentos turísticos, campings y turismo rural de residentes un 5% y suben las de extranjeros un 1,4% en julio. Los precios suben algo más de un 1%.
En el pasado mes de julio 1,5 millones de residentes en España han realizado casi siete millones de pernoctaciones; 1,2 millones viajeros procedentes del resto de la UE y 136.000 del resto del mundo realizaron diez millones de pernoctaciones, según las encuestas de ocupación de alojamientos turísticos extrahoteleros del INE.
Estas cifras suponen un ligero descenso respecto a julio del año pasado, 1,4%. Bajan las pernoctaciones un 5,5% en el caso de los viajeros españoles, pero suben 1,4% entre los no residentes en un 1,4%. También desciende la estancia media que se sitúa en seis noches por viajero.
En el caso de los apartamentos turísticos ofertados la ocupación apenas superó el 50%, un 2% menos que en 2012. En fin de semana llegó al 53%. El 71% de pernoctaciones corresponden a no residentes. El 35% de estas es de los procedentes del Reino Unido (2,2 millones) con un aumento del 1% respecto a julio de 2012; le siguen los alemanes, 16% con un aumento del 8,5%. Los terceros son los franceses con un 9% del total de las estancias de no residentes en apartamentos turísticos. Los destinos preferidos son Canarias e islas Baleares donde la ocupación ha llegado al 83% y, concretamente, en Mallorca la ocupación superó el 87%.
También bajan en julio las pernoctaciones en campings un 3,4%, sobre todo la de nacionales, en casi un 6% mientras que la de los no residentes disminuyen un 9%.Se ocupan el 43% de las parcelas ofertadas; en fin de emana, un 47%
El 49% de las pernoctaciones en campings se deben a no residentes y en este caso es el de los Países Bajos el principal mercado emisor con casi el 42% de las pernoctaciones. Cataluña es el destino preferido con casi cuatro millones de pernoctaciones. La Costa Brava, sobre todoTorroella de Montgrí, Mont Roig del Camp y Salou, se lleva la palma, con más de dos millones de pernoctaciones. En cuanto a ocupación, el Parque Natural de Aiguamolls en el Ampurdán consigue un 58% de las parcelas ofertadas.
En cuanto al turismo rural, en julio descendió el número de pernoctaciones un 7%; el 8% en el caso de los residentes y casi un 5% en el resto. La ocupación ha sido de un 20% y sube al 31% en fines de semana, un síntoma de cómo los residentes españoles reducen los viajes. Castilla y León es el destino preferido con 133.000 pernoctaciones, un 13% menos que en julio de 2012.
La mayor ocupación, 64% de las plazas ofertadas, se produce en las islas Baleares en las que Mallorca vuelve a ser el principal destino, mientras que la mayor ocupación se produce en Ibiza y Formentera, 72%.
[Via El Pais]
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Sep
2
Deutsche Bank: el ajuste en el empleo español ha tocado fondo
Un informe de Deutsche Bank sobre la evolución del empleo en el que analiza tres variables diferentes (productividad, beneficios empresariales y competitividad) concluye que el ajuste en el empleo en España ha tocado fondo.
La principal entidad financiera alemana celebra la reciente estabilización de las tasas de desempleo en España, aunque pone de manifiesto que los niveles de paro son altos.
Aun así, constata que las amenazas a la estabilidad política y social en Italia son mucho mayores. La primera de las tres variables que analiza Deutsche Bank es la productividad y calcula que el ajuste del empleo en el sector privado ya se habría producido, porque el exceso de empleo generado en los años de bonanza fue de 3,3 millones de puestos de trabajo, mientras que la crisis ha destruido 3,6 millones. La segunda variable son los beneficios empresariales.
Según este parámetro, también ha terminado el ajuste del empleo tras analizar cuatro ratios de las empresas: beneficio operativo como porcentaje de PIB, beneficio operativo como porcentaje de la deuda, ahorro bruto como porcentaje de PIB y ahorro bruto como porcentaje de la deuda. Finalmente, según la competitividad, el ajuste en el empleo también se ha producido ya, puesto que el sector exterior español no ha perdido cuota de mercado durante los años de bonanza y porque desde 2008 se recuperó la cuota al mismo ritmo que Alemania.
Según Deutsche Bank, el ajuste en el empleo en España se ha centrado en los jóvenes, a pesar de que este colectivo representa una parte pequeña del total de los empleados del país. En concreto, señala que los jóvenes entre 25 y 29 años aportaban el 14% del empleo total en el año 2007, pero sufrieron el 30% de la destrucción de empleo. En cambio, la parte más ancha de la pirámide de población (de 35 a 49 años) representa el 40% del empleo total, pero ha sufrido una corrección mucho menor (caída del 7%).
Según la entidad alemana, esto es positivo para la estabilidad política y financiera del país, porque este colectivo es el que tiene más hipotecas, entre otras cosas. Por otro lado, Deutsche Bank analiza también el ajuste fiscal en España e Italia y afirma que ocurrió antes y de manera más pronunciada en el país transalpino, aunque tendrá que moderarse en los dos países en términos estructurales, lo que hará que el impacto negativo en la austeridad sea menor.
[Via Expansion]
Sep
2
La Semana de la Construcción da sus primeros pasos
Su objetivo es concienciar sobre la eficiencia energética
En el marco de los preparativos de la I Semana Internacional de la Construcción y Rehabilitación Eficiente, SICRE que organizada por Ifema se desarrollará los días 7 al 10 de mayo de 2014, en la Feria de Madrid, se van a realizar foros especializados por toda la península ibérica, tocando muy diversos temas con el objetivo de socializar la construcción y rehabilitación integral eficiente. Entre ellos se desarrollarán los Foros AURhEA, Aula de la Rehabilitación Eficiente y del Ahorro, en colaboración con la Asociación Nacional de Empresas de Rehabilitación y Reforma, ANERR. El primero de los encuentros se celebrará en el propio recinto ferial de Ifema, el próximo 19 de septiembre. A esta primera presentación, le seguirán otros foros en Valencia, Sevilla, Zaragoza, Barcelona, Málaga y Valladolid, concluyendo en mayo de 2014, coincidiendo con la celebración de Sicre.
El objeto de estos Foros AURhEA es crear conciencia sobre la idea de que la rehabilitación sólo puede ser integral contemplando tanto la eficiencia energética como las nuevas tecnologías de control, y que debe ser útil para el ciudadano y realizada por empresas especializadas, atendiendo a una legislación nacional, adaptada a los programas locales. Asimismo, el Programa AURhEA, que forma parte del Plan de Dinamización de la Rehabilitación de ANERR, persigue que el profesional se actualice, incluir a los nuevos decisores en materia de rehabilitación, que el propietario entienda el verdadero alcance de la rehabilitación, y que la Administración pueda llegar a los profesionales y ciudadanos en la aplicación de sus programas de rehabilitación.
El programa AURhEA incluye los Foros a realizar por toda España en los próximos meses, y el Circuito AURhEA, que tendrá lugar ya en el marco de la I Semana Internacional de la Construcción y Rehabilitación Eficiente. Cada Foro contará con un Aula teórica, en la que participarán prestigiosos ponentes, profesionales y agentes de este sector y que tratarás distintos aspectos relacionados con la rehabilitación, y el Aula práctica, un espacio expositivo paralelo, en donde de forma práctica se podrá ver en directo las diferentes soluciones aplicables a la rehabilitación eficiente de edificios.
En dichos Foros, que contarán con una presentación institucional, otra de casos prácticos y una mesa redonda, están invitados a participar representantes del Ministerio de Fomento y de Industria (IDAE), de las comunidades autónomas y ayuntamientos, grandes empresas, compañías de rehabilitación y reforma de la zona, arquitectos e instaladores, fabricantes y almacenistas, y comunidades de vecinos y administradores de fincas.
El Aula práctica está abierta a aquellos patrocinadores de AURhEA que deseen dar a conocer sus soluciones enfocadas a la rehabilitación eficiente y al ahorro.
Ya en el marco de la I Semana Internacional de la Construcción y Rehabilitación Eficiente, SICRE -7 al 10 de mayo de 2014- el Programa AURhEA, Aula de la Rehabilitación Eficiente y del Ahorro, se materializará a través del Circuito de Soluciones, la Plataforma de Gestión de Demanda y el Auditorio ANERR, Asociación Nacional de Empresas de Rehabilitación y Reforma, siempre girando en torno a la rehabilitación eficiente integral de los edificios.
Veteco y SCS, conjuntamente con ANERR, presentan así al mercado una gran plataforma comercial con objeto de dinamizar el sector de la construcción y rehabilitación eficiente, en un marco mucho más completo e integrador, dando cobertura a las necesidades de las empresas tanto desde el ámbito ibérico como internacional, para fomentar las exportaciones.
[Via El Mundo]
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Sep
2
El PP pide al Gobierno que impulse el alquiler con ayudas y más viviendas
El PP ha registrado una proposición no de ley, para su debate en el Pleno del Congreso, en la que plantea al Gobierno la necesidad de impulsar las ayudas al alquiler de viviendas en detrimento de las que ayudan a la compra y de introducir criterios que prioricen el acceso a estos fondos de las personas que más los necesitan.
Según la iniciativa, los planes de vivienda de las últimas legislaturas se han enfocado mayoritariamente en «facilitar el acceso a la vivienda en propiedad y, en menor medida, a la promoción de la vivienda de alquiler», lo que contribuyó a seguir inflando la burbuja inmobiliaria.
Actualmente, las familias españolas sufren de un sobreendeudamiento por la compra de su vivienda, lo que está provocando un aumento de las ejecuciones y desahucios por impago de hipotecas, a la par que cae de forma significativa la compraventa y la construcción, ya que existe un importante stock de pisos que no encuentran salida.
Más cultura del alquiler
«Hasta ahora el mercado inmobiliario español se caracteriza por una alta tasa de vivienda en propiedad y un débil mercado de alquiler. En nuestro país no está asumida la cultura del alquiler y esta circunstancia produce grandes distorsiones en el conjunto del sistema inmobiliario. Por ello, debemos apostar para que el alquiler sea una alternativa eficaz a la propiedad», apuntan los populares, que piden una mayor oferta de viviendas en alquiler para conseguir «precios más competitivos».
Según argumentan, optar por el alquiler es también una mejor opción para las «deterioradas economías familiares» en una coyuntura de falta de crédito. Por ello, el PP emplaza al Ejecutivo a que, en aplicación del Plan Estatal de Vivienda 2013-2016, desarrolle una política de vivienda que «sirva para afrontar las verdaderas necesidades de los ciudadanos en vivienda y para corregir las debilidades estructurales del sector».
Para ello se debe comenzar por «impulsar las ayudas para acceder al alquiler de viviendas frente a las ayudas a la adquisición en propiedad» mediante programas «más flexibles que permitan superar las rigideces de los anteriores» de manera que se puedan poner en funcionamiento nuevos incentivos.
Además, los ‘populares’ defienden también la necesidad de «introducir criterios de equidad en la asignación de las ayudas para que se beneficien las personas que más lo necesitan», y apuntan a la posibilidad de que los criterios de acceso a las ayudas atiendan a la renta de la familia «y no de un único miembro».
Recurrir a la Sareb
También se debe trabajar por impulsar la salida al mercado del alquiler (o alquiler con opción a compra) de las viviendas que están en manos de las entidades financieras o de la Sociedad de Gestión de Activos procedentes de la Reestructuración Bancaria (Sareb), el llamado banco malo.
Por último, el PP subraya que hace falta «fomentar la rehabilitación y la regeneración urbana» con una flexibilización de la regulación, eliminando «cargas urbanísticas injustificadas» y permitiendo incentivos para hacer estas operaciones más interesantes, de manera que se potencie el uso de mecanismos de financiación mixta público-privada. Así se podrá incrementar la oferta de inmuebles en alquiler y, por ende, bajarán los precios de los arrendamientos.
[Via El Economista]
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Sep
2
La llegada de turistas del extranjero batió récords en julio
Catalunya se afianza como primer destino gracias al turismo francés.Vinieron 7,8 millones de viajeros el mes pasado y más de 34 millones desde enero.
El turismo internacional, junto a la exportación de bienes, se consolidan mes a mes como los motores de la esperada recuperación de la economía pues son los que aportan señales más claras de crecimiento. La llegada de turistas internacionales creció el 2,9% en el mes de julio, hasta un total de 7.875.997 visitantes, la cifra más alta desde que se comenzó a elaborar esta serie estadística. También es un récord la cifra acumulada en los siete primeros meses del año pues los 34.019.611 turistas extranjeros (el 3,9% más que en igual periodo anterior) superan los 33,6 millones que se contabilizaron en el mismo periodo del 2008.
Los datos, publicados ayer, proceden de la encuesta de movimientos turísticos en frontera (Frontur) que elabora el Ministerio de Industria. Si, a partir de los datos predominantes en esta encuesta, hubiera que elaborar un retrato robot del turista que llegó a España en julio sería el de un británico (23,2% del total de extranjeros), que acudió a Catalunya (26,7% del total de lugares de destino), en avión (76,8% de las llegadas), a un hotel (60,4% del alojamiento elegido) y sin haber contratado previamente un paquete turístico (como hicieron el 69,8%). El retrato robot no varía para el turista tipo de los siete primeros meses (aunque sí cambian los porcentajes).
El Reino Unido, Alemania y Francia lideran la lista de los países de origen si bien los mercados ruso, nórdico e irlandés aportan las mayores tasas de crecimiento (del 30,6% en el primero de los casos). En el polo opuesto, destacan Italia y Portugal, cuyos visitantes han descendido el 13,3% y el 7,3%, respectivamente.
Valencia, Baleares y Catalunya son los destinos más beneficiados por el aumento de turistas en lo que va de año, con tasas del 11,8%, el 7,5% y el 5,1%, respectivamente.
LIDERAZGO CATALÁN / Catalunya se afianza como la primera comunidad de destino del turismo internacional. En julio llegaron 2.103.064 turistas (el 3,1% más que en igual mes del año anterior), de modo que en los siete primeros meses del año se alcanzó la cifra de 8.788.936 visitantes (un aumento del 5,1%). Uno de cada cuatro turistas extranjeros que visita España elige Catalunya.
El repunte del mercado catalán está fuertemente vinculado al crecimiento del turismo procedente de Francia, que representa un tercio del total de sus llegadas, si bien el mercado ruso es el que más contribuyó al crecimiento del mes.
La llegada de turistas franceses a España aumentó en julio (el 2,2%) por noveno mes y acumula un alza del 5,2%. El significativo descenso del turismo italiano, por su parte, está castigando sobre todo a Madrid, donde la llegada total de turistas extranjeros retrocedió el 10,7% en julio (el 5,7% acumulado).
[Via El Periodico]
Sep
2
Los vecinos eligen España
El 63% de los viajeros que se alojaron en apartamentos turísticos en julio no eran residentes españoles. El 35% eran de Reino Unido; el 14%, de Alemania; el 9%, francés y el 8,4% de los Países Bajos.
El 37% de los que eligen camping para dormir son extranjeros. El 32%, de los Países Bajos; el 28% son franceses; el 9%, alemanes y el 7%, belgas.
Los alojamientos rurales son ocupados en un 22% por extranjeros. A la cabeza, los alemanes, 21,5%; ingleses, 18,5%; franceses, 17,3% y el 9,5% proceden de los Países Bajos, con datos del INE comparando con julio de 2012.
[Via El Pais]
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Sep
1
El Euribor allanará la ‘cuesta de septiembre’ a los hipotecados
Abaratará 20 euros al mes y 240 al año la cuota de una hipoteca media. Los que tengan revisión semestral apenas verán reducir su desembolso.Las grandes rebajas a costa del desplome del indicador ya son historia. Las cláusulas suelo volverán a frustrar los descuentos en miles de préstamos.
Un mes más, el Euribor volverá a insuflar oxígeno en forma de euros a los bolsillos de los hipotecados, aunque menos que en los últimos tiempos. Abaratará las cuotas de los que revisen su préstamo (ya en septiembre con la tasa del índice de agosto) unos 20 euros al mes de media y cerca de 240 al año después de que el Euribor haya cerrado el octavo mes del curso en el 0,542%. Un ahorro que les allanará la dura ‘cuesta de septiembre’.
El nuevo nivel del indicador, aunque marca su cota mensual más elevada desde marzo (0,545%), es un 0,335% inferior al que registró en el mismo periodo de 2012 (0,877%) y de ahí que el desembolso de los hipotecados continúe menguando tímidamente. En concreto, la cuota a pagar por un préstamo de 120.000 euros a 20 años sujeto a un Euribor +1% pasará de 600 euros mensuales a 581.
Una ligera rebaja que contrasta con los grandes descuentos que traía consigo el indicador hace un año, superiores a los 100 euros mensuales, cuando describía una pronunciada caída desde niveles elevados. Ahora, después de más de un año por debajo del 1%, las grandes rebajas en los préstamos de revisión anual han tocado a su fin. Además, según los expertos, todo indica que el Euribor podría seguir escalando ligeramente por lo que no se descarta una estabilización casi total de los pagos o un sensible encarecimiento de los hipotecas a medio plazo.
Pero peor suerte aún correrán los prestatarios con hipotecas de revisión semestral. Sus cuotas apenas se reducirán tres euros cada mes ya que el Euribor de agosto tan sólo está cinco centésimas por debajo del de febrero (0,594%), mes de referencia. Su factura hipotecaria pasará de 584 euros a 581.
Estas rebajas, sin embargo, no serán generalizadas. Un mes vez más, muchos verán cómo sus cuotas permanecen ancladas pese a que el Euribor continúa en niveles mínimos. Son los hipotecados con cláusulas suelo en sus contratos que marcan un tipo mínimo a pagar. Cláusulas de las que se han librado durante este verano, y después de mucho tiempo, más de medio millón de hipotecados después de la famosa sentencia del Tribunal Supremo que obligaba a quitar el suelo a BBVA, Novagalicia Banco y Cajamar.
[Via El Mundo]
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Sep
1
Cinco escapadas cercanas para los que no han tenido vacaciones
Si no ha podido tomarse vacaciones este año, no desespere. Le proponemos seis destinos urbanos o rurales a media distancia que nada tienen que envidiar a la playa. Viajes perfectos para escaparse un fin de semana y alojarse en estos maravillosos hoteles.
Cáceres: una joya escondida patrimonio de la humanidad El casco antiguo de Cáceres constituye un privilegiado conjunto monumental único en España y sin embargo no lo suficientemente conocido a pesar de que la Unesco lo declaró en 1986 ciudad patrimonio de la Humanidad. Cualquier momento del año es bueno para visitar la ciudad histórica, pero septiembre es un mes perfecto para disfrutar de sus callejuelas sin un calor excesivo. Lo mejor: pasear sin rumbo fijo por el centro de la ciudad donde sus edificios y rincones nos transportan con facilidad a épocas pasadas.
Para alojarse: Hotel Barceló Cáceres V Centenario Además de sus renovadas habitaciones puede presumir de tener la piscina más grande de la ciudad en un maravilloso jardín entre pinares. Este verano nos ofrece la promoción ‘parada y fonda en Cáceres’, desde 79 euros la noche por persona en habitación doble con régimen todo incluido.
Elciego en Álava: perderse entre viñedos y arquitectura Si le apetece olvidarse de la ciudad le proponemos perderse entre viñedos en este municipio de referencia de la Rioja Alavesa. El próximo sábado 28 de septiembre el Ayuntamiento nos propone una visita teatralizada y gratuita por sus calles. Elciego gira en torno al mundo del vino, ya sea en la viticultura, en la elaboración o en el turismo emergente que ha nacido vinculado al vino. Excursión obligada a los cercanos Monasterios de Suso y Yuso en San Millán de la Cogolla o al Museo del Vino en Briones.
Para alojarse: Hotel Marqués De Riscal Este hotel de Luxury Collection anexo a las bodegas del mismo nombre, obra del arquitecto canadiense Frank Gehry, se ha convertido en un símbolo para toda la región. La bodega y hotel nos ofrecen entretenimiento suficiente para todo el fin de semana: catas, vinoterapia en su maravilloso SPA, restaurante de lujo, un bistró, una vinoteca, un lounge con biblioteca y chimenea… O si lo preferimos su personal nos organizará visitas a lugares con encanto de la región. Estas salidas se pueden realizar a caballo, en bicicleta, e incluso a bordo de un globo.
Burgos: paseo por la Catedral y alojamiento en un palacio La ciudad de Burgos es un ejemplo excepcional de buena integración urbanística de un casco histórico antiguo junto con un ordenado crecimiento de la ciudad moderna a partir del río. Preside el centro la magnífica Catedral, tesoro del Gótico en España y símbolo de la ciudad. En el centro la Plaza Mayor, antigua Plaza del Mercado, acoge el Ayuntamiento, y articula distintas calles llenas de vida día y noche.
Para alojarse: NH Palacio de la Merced El hotel ocupa un edificio del siglo XVI que combina materiales originales y un espectacular claustro con un diseño moderno en sus espacios y habitaciones. Se encuentra en el centro de Burgos, junto al río Arlanzón y frente a la catedral, cuya vista se disfruta desde varias habitaciones. Desde 67 euros la noche.
Oropesa de Toledo: un salto medieval A tal solo una hora y media de Madrid, es posible no sólo desconectar, sino disfrutar de la capacidad de trasladarse a otra época. Un pueblo de 300 km2 a los pies de Gredos plagado de monumentos históricos. Entre todos ellos destaca el castillo que anuncia la llegada ya desde la autopista. Fue en su día la casa de los Álvarez de Toledo, Condes de Oropesa, y refugio de soldados y religiosos. Si aguantamos la visita hasta el próximo 19 de septiembre podremos disfrutar de las fiestas patronales en honor de San Alonso de Orozco.
Para alojarse: Parador de Oropesa Virrey de Toledo Presenta unas excepcionales panorámicas de la sierra de Gredos. El valor histórico de la Torre del Homenaje, adosada al Parador, las columnas y soportales del patio, y la piscina, con excepcionales vistas sobre las llanas tierras del Campo Arañuelo, integran un hotel de gran atractivo. Desde 100 euros la noche con desayuno incluido.
Salamanca: mucha historia y siempre viva Esta histórica ciudad, una de las más bonitas de España, destaca por la cantidad de monumentos históricos y por su Universidad, la más antigua del país, y que llena la ciudad de vida en cualquier momento del año. Conventos, iglesias y edificios civiles se entremezclan por toda la zona del centro de la ciudad, haciendo que, a cada paso, el turista descubra algún rincón encantador. Los monumentos más conocidos son la Universidad, las Catedrales (nueva y vieja) y la Plaza Mayor.
Para alojarse: NH Puerta de la Catedral El privilegiado emplazamiento de este hotel, en pleno casco histórico salmantino y frente a las agujas de la llamada Torre del Gallo, permite apreciar una panorámica de este conjunto, a caballo entre el arte Románico y el Gótico. Las estancias 104, 105 y 209 de este hotel disfrutan de unas vistas de singular belleza sobre la majestuosa y sobria plaza empedrada de Juan XXIII. Desde 69 euros la noche.
Barcelona: cultura y fiestas La Ciudad Condal, siempre con una imparable actividad cultural, ofrece en esta época el aliciente añadido de su fiesta mayor, la de La Mercé, del 20 al 24 de septiembre. Hasta el próximo 3 de septiembre podremos todavía visitar la exposición «Tàpies. Des de l’interior» en la Fundación que lleva su nombre, o «Entre la modernidad y la vanguardia» en el CaixaForum. Y la siempre imprescindible visita a la Sagrada Familia, el Puerto, la Casa Batlló, que ofrece un ciclo de conciertos nocturnos o el Palau de la Música, entre otros muchos rincones.
Para alojarse: Le Méridien Barcelona Uno de los hoteles más románticos de la ciudad, junto a la Rambla, su ubicación permite ir andando a lugares tan encantadores como el mercado de La Boquería, teatro del Liceo, Palau Guell, MACBA, el puerto… Todas las tardes a las 19:30h hay un ritual en el que se despide el día dando la bienvenida a la noche, con una copa de cava y disfrutando de las espectaculares visitas de su SPA y terraza. Noche para dos personas a partir de 329 euros la noche.
Madrid: paseo por el Arte y un oasis en la ciudad Para los que sólo puedan permitirse un salto a la capital, no hay mejor momento para hacerlo que en los próximos fines de semana, cuando podremos disfrutar de la última oportunidad para ver dos de las exposiciones del año. La muestra sobre Dalí del Reina Sofía se ha convertido ya en la más visitada de la historia de los museos madrileños. Tanto es así que la pinacoteca ha ampliado hasta el próximo 2 de septiembre el horario hasta las 23.00 de la noche. A pocas manzanas podremos visitar hasta las 22.00 de la noche y hasta el próximo día 15 la maravillosa exposición sobre Pisarro que ofrece el Museo Thyssen-Bornemisza.
Para alojarse: Sheraton Madrid Mirasierra Hotel & SPA Después de este excitante pero agotador recorrido por el Paseo del Arte madrileño nada mejor que alojarnos en este pequeño oasis urbano. Junto al Paseo de la Castellana y próximo a las Cuatro Torres la referencia Sheraton en la capital nos ofrece su maravillosa piscina exterior, con terraza de ambiente balinés, y su exclusivo SPA Absara. No sólo reciben la visita de viajeros, en los meses estivales también cuentan con madrileños que se evanden por unas horas en él. Si es con noche incluida mejor, así podrá disfrutar de sus cuidadas habitaciones. Desde desde 85 euros persona con alojamiento en Deluxe Suite, desayuno buffet acceso a la piscina exterior y al Wellness Center.
[Via Expansion]
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Sep
1
Las vacaciones engordan de media a los españoles 3 kilos cada verano
En las vacaciones la rutina se olvida, las obligaciones se reducen, y el control en los hábitos saludables se flexibilizar, lo que para muchos puede suponer más comidas fuera de casa y más copiosas; en consecuencia, se aumenta la ingesta de alcohol y el abuso de grasas y dulces que pasan factura tras el verano en forma de kilos de más, de media 3 kilos cada verano.
“Realmente es difícil cuantificar cuánto se engorda, pero la media vienen a ser unos 3 kilos”, explica a Europa Press el doctor Alber Lecube, coordinador del Grupos de obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).
El principal motivo es “el abandono de los hábitos que uno va adquiriendo durante el año”, como son comer de forma moderada, no picotear entre horas o la vigilancia de los alimentos ricos en hidratos de carbono y calorías.
“En vacaciones uno se olvida, y tampoco pasa nada porque se ganen unos kilos de peso. No hay que poner el grito en el cielo, pasárselo bien es casi una obligación en verano”, añade, no sin antes recordar que, sí se toma esta actitud, se debe ser consciente de que se va a coger peso durante las vacaciones.
La solución, según explica Lecube, es ser conscientes de que “cuando el verano se acaba se deben acabar los excesos” y, por tanto, “igual que se vuelve a la rutina en el trabajo hay que volver a la de la alimentación”.
“Hay que volver a ser más cuidadoso con lo que uno come, en el día a día”, para ello propone aumentar la cantidad de agua ingerida para favorecer la expulsión de toxinas por los riñones; evitar comida grasa; reducir el consumo de alcohol y azúcares, y limitar el consumo de sal.
A la hora de ponerse a dieta, recomienda tener cuidado con la dietas milagro que proliferan antes y después de la época estival. El peso no se pierde con la misma facilidad que coge, por eso alerta de que “vender milagros en el tema del peso es muy fácil, pero perder peso requiere un esfuerzo”.
“No pasa nada que se haga una dieta desequilibrada durante un par de días para reducir peso rápido, pero debe saber que para mantener ese peso o seguir reduciéndolos en el futuro se debe llevar buenos hábitos de vida, comer menos, limitar la grasa”, añade.
Del mismo modo, los expertos aconsejan no saltarse ninguna comida (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena); incorporar en la dieta frutas y verduras por su alto contenido en agua y sus propiedades fotoquímicas aumenta la producción de orina y favorece la función renal, lo que ayuda a limpiar el organismo; y mantener una actividad diaria, si es realizando algún deporte mejor.
[Via Cinco Dias]
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